מתכון לסלט בוקר משביע שבריא לשיניים

את הבוקר פתחתי היום עם סלט שיצא מלא אנרגייה ומשביע בטירוף, מלא בויטמינים ובמינרלים שחשובים לשיניים ולחניכיים.

האנרגייה להכנת הסלט התחילה הגיעה מהליכת הבוקר, באויר הרים צלול כיין, עליתי מעל 30 גרמי מדרגות. והמשיכה בתפילה ובהכנת שייק ירוק.

מה יש בסלט?

  1. שני חופנים של נבטי מש אורגניים, שהנבטתי בבית.
  2. חופן נבטי ברוקלי אורגניים מ"לגעת בשדה"
  3. חצי צרור בצל ירוק הידרופוני משתילים אורגניים
  4. פטריית ארינג'י אורגנית אחת
  5. שני מלפפונים אורגניים
  6. שני מלפפונים חמוצים תוצרת בית שהוחמצו במלח
  7. שש עגבניות שרי אורגניות
  8. אבוקדו אחד
  9. שומר אורגני אחד.

הכל בצלחת זכוכית, רב פעמית ושקופה (עשה לך רב וקנה לך חבר).
והתבלין: אור שמש, לאכול בחוץ, במרפסת, באויר הפתוח.
יצא מלא אנרגייה משביע בטירוף!

הזנה היא אחד מארבעת הבסיסים של שיטת טופהיל. חשובים גם תודעה, התמדה והרגלים.

כדי ללמוד עוד על שיטת טופהיל, הירשמו להדרכה הקרובה: https://topheal.link/w1